美しい人の美容法

皆様は　豆って食べていますか？　

豆乳として飲んでいたり、豆腐で摂ってるという方が多いと思います。

実際に豆自体を食べるってのは　なかなかないんじゃないかしらね。

さて、この豆ですが、実はすごい美容効果があるみたいなんです。

今まであんまり好きじゃなくて　完全にスルーしてた食材ですね。

なぜかというと　豆というと和風の煮物くらいしか思い浮かびません。

なんとなく甘いってイメージがありますしね。

しかし、この豆を食べて

２０キロ以上ダイエットに成功した方ってのもいるんですよ。

煮豆として食べるだけでは　

一時的には頑張りますけど　そのうち絶対に飽きますよね。

何事も　続けるのがすごく大事ってことなのです。

そうなると　どれだけ　

豆を使ってバリエーション豊かな食事を作ることができるのかってことが

重要になってきますよね。

たとえば、ハンバーグに豆を入れてみる。

普通、ハンバーグを作る時には　

牛肉か牛豚のお肉を使うと思います。

お肉の量を通常の半分にして、

豆を潰して加えてみるというのはいいアイディアだと思います。

歯ごたえを残したい場合には　完全い潰さない状態で、

どうしても歯触りがイヤな場合には　完全に潰した状態で

加えてみれば　知らず知らずのうちに豆をたくさん食べることになりますね。

特に　黒豆や小豆などの色が濃い豆には　

ポリフェノールが多く含まれているっていいます。

これは　アンチエイジングには最適なんですよ。

これからは　豆を多用して　健康的にそして美容に頑張ろうかしら。

先日、某大学での試験に行ってきました。

資格試験でしたから　来ている人の年齢層は様々。

私のそばの席には　似たような年代の女性達がいたのですが　

顔を見てびっくり。

どの方も　肌はパサパサだし、

頬に結構　大きなシミがあったりしてましたね。

この頬のシミって　おそらく肝斑よね。

右、左の両方の同じような場所にあったから。

そして、髪の毛もパサパサ系。

うーん。40代っていったら　

世間的にはああいう女性をさしてるんだろう・・って身にしみましたよ。

たしかに　世間的には　ナンボ　「美魔女」って言葉は流行ったとしても　

オバサンだし、中年なんだもんね。

しかし！　ここで問題なのが、キレイなオバサンになれるか、

もしくは　普通のオバサンになるかは

自分の努力にかかっているってこと！

これって　すごく大事ですよね。

20代のうちは　生まれ持った顔の造形が　

美醜にかなり大きな影響を及ぼします。

しかし、30代ともなると　肌が美しいかどうかでかなり決まるって思うんです。

元の造形の美は　ある程度、

この肌で挽回することもできるんですよ。

そして、問題は　40代からです。

ここでの美しさは　その人の生活全てが現れてきます。

つまり、食べ物に気をつかってるかどうかで　肌質が変わってきます。

そして、運動をしているかどうかで　体型にも大きくかかわってくるんですね。

そして、顔をみた時に　ストレスがある生活をしているか、

これってすぐわかるみたいです。

やっぱり　夫婦仲が悪かったりすると　顔に険が現れてきますしね。

よく巷では　

手を見ると年齢と生活レベルがわかるって言われていますよね。

たしかに　まじまじと自分の手を見ると

　「年をとったなぁ・・」って感じることもあります。

これって　手というのはかなり毎日酷使しているんですね。

手を洗ったりすることも多いので

水分が逃げてしまう可能性もすごくあります。

さて、こんな年齢を表してしまう手ですが、

美しい方々は　手の美容についてもかなり気をつかっていますよね。

たとえば、ハンドクリームをこまめに塗る。

これは　地味な方法ですが　なんだかんだいってもすごく大事です。

水仕事をしなくても　

この乾燥でどんどん肌からは水分が失われていくわけです。

そのため、こまめにハンドクリームを塗って保護しておけば　

多少は水分が蒸発するのを防いでくれるということ。

ハンドクリームは　お値段に差がありますけど　

頻繁に使うのであれば　安いものでも大丈夫だと思いますよ。

そして、寝る時には手袋をはめてみる。

これは　実際にやったことがありますが、

本当に美容に気を使ってる方々は　想像を絶する以上のクリームを塗ってます。

通常はクリームを塗るだけですけど　

気を使ってる方々は　まずは化粧水で手を潤す。

そして、その潤った場所にクリームをたっぷりと塗り、マッサージをする。

血行がよくなったらそこに手袋をはめて就寝するというものです。

クリームを塗るくらいなら　普通にやってますけど　

使う前に化粧水を塗るという方法には驚きましたね。

たしかに　乾いた手にクリームを塗るよりも　化粧水で潤った肌にフタをする方法として

クリームを塗るのとでは大違いだと思います。

昔から　酒粕を扱ってる職人さんの手は　

白くて美しいってのは定評がありますね。

これって　やっぱりお酒が鍵を握ってるってことなんです。

女優さん達は　酒風呂に入って　

肌を磨いてるって聞いたことがありますけど　

たしかにこれはいいですね。

通常よりも汗が出ますし、毛穴の汚れが取れる気がするんです。

なんとなくですが　通常よりも老廃物が出る気がして、

バスタブやお湯が汚れるような気がしますよ。

金銭的に毎日やるのは無理ですけど　ここぞという時、

そして　何かのイベント前に１週間くらいの集中ケアで

行うのはとてもいいと思いますね。

さて、こんな美容に最適なお酒ですが　

パックとして利用する場合にはお酒そのものよりも

酒粕がおすすめなんです。

この酒粕を水で溶いてフードプロセッサー等でなめらかにしておきます。

これを　入浴中に顔に塗るだけです。

若干、粒子を感じますので　ソフトなゴマージュとしても利用できますし

肌がしっとりします。

そして嬉しいことに　このパックですが　

美白効果も結構あるんですね。

食品ですから　口に入れても平気という点でもすごく安心ができます。

固めで作っておけば　ゴーマージュになりますし、

緩めで作っておけば　塗りやすいパックになりますね。

そして、このパックは全身にも使うことができます。

イブニングドレスを着用する前日等は　

このパックで肌を磨いておくのもいいかもしれません。

お高い化粧品と同じような効果があり、

ある意味　化粧品よりも効果がありそうなこの方法

すごくおすすめですね。

問題は　お酒に弱い方にはおすすめできないってことでしょうか。

同じ年齢の人を比べた時に　老けて見える、若く見えるっていうのは

どういうところに差があるのでしょうか？

やっぱり　体型ってのもあると思います。

女性は妊娠、出産で体型が変わってしまい、元に戻らないってことは

よくある話です。

そして、髪型。これも手入れが楽という理由で短くしてみたり、

やっぱりどうみてもオバサン？って

いう髪形にしてしまう方も多いと思います。

そして、顔のたるみでしょうか。

目尻のシワなんかよりも　顔のたるみが老けて見える原因ですよね。

特に！　顔回りのフェイスラインがぼやけてきたら要注意ですよ。

オバサン街道を進んでるって証拠。

そして、最近　すごく気になるのが　白い部分です。

かつて、若い頃に白かった部分が　

どうしても加齢によって　黄色い色に変わってきます。

これは誰しも　ある程度は仕方がないって言われていますね。

たとえば、白目、歯、爪なんかがそうです。

白目は　どうしても加齢で黄色い状態になります。

疲れてる時には充血してるしね。

これは　確実に老けて見えるポイントですね。

そして　歯。これもすっごく大事。

笑った時に　金歯、銀歯ってのは　問題外です。

これは若いとか若くないっていうレベルではなく　もっとひどい。

笑った時に　真白の歯だと　確実に若く見えるんですよね。

芸能人が若く見えるっていうのは　見た目をかなり努力してるからです。

体型も気をつけてるし、服装も気をつけています。

当然　髪型もね。

そして、歯を完璧に治してるので　これが若く見える要因かもしれません。

さて、　ワゴンRスティングレー 車 買取 ってすごくいいみたいなんです。

これは調べてみようかしら。

肌が美しい状態でいたい、髪の毛も美しくいたいって思った場合、

やっぱりいい化粧品を使うってことじゃなくて

結局は自分の免疫力をあげないとダメってことなのです。

自分の免疫力が落ちてると　どんなにいい化粧品を使っても効果がでません。

そしていいサプリを飲んでもダメなんですよね。

ウチの妹は　肌の調子が悪くて美容皮膚科に行ったらしいんです。

そこで処方されたのは抗生物質。

それを飲み続けていたところ　

なんと余計に肌荒れがひどくなってしまったそうです。

本人は気にして　色々と薬やらサプリを探してましたけど　

そういうのを一切辞めさせました。

抗生物質を飲んで　胃が荒れてしまったってことだと思います。

胃が荒れてしまうと　肌にはテキメンに現れてきますよね。

胃腸の状態と　肌は繋がってるんです。

抗生物質を飲むことによって　

体に必要な菌まで殺してしまったってことでしょう？

これからは　そういうふうに薬で治すんじゃなくて　

まずは自分の体の免疫をあげることを第一に

考えるように注意しましたよ。

結局はここですよね。自分の免疫力が強い人は　

多少夜更かしをしても大丈夫。

しかし、自分の免疫力が低い人は　かなり気をつけていても　

アレルギーになってしまったりするんですね。

この免疫力っていうのが　すごく重要な鍵を握っています。

さて、この免疫力を上げるためには　

腸内環境を整えるのが大事だというのは有名な話です。

ヨーグルト等の発酵食品は　腸内環境を整えるのにとても効果的です。

ヨーグルトや納豆よりも効果があるのが　なんとぬか漬け。

ちょっと今年は　ＭＹぬか床にチャレンジしてみようかしら。

そうそう！　東京都 世田谷区 引っ越し ってすごくいいみたいですよ！

今から15年くらい前ですが、当時　付き合ってた彼の家にお泊まりをしたところ

洗面所の棚から　前彼女の化粧品が出てきたんですね（怒）。

当時は　「なぬ？」って思ったのですが　

その化粧品を手にとってよく見たところ

「アルソア」っていう化粧品だったんです。

聞いたことはあったのですが　使ったことはなかったし

デパートやスーパーで取り扱ってる化粧品ではなかったので　

手に入れられなかったんです。

今ほど　ネットでのお買いものって盛んじゃなかったですしね。

この頃は　アルソアは販売員から買うシステムだったんですよ。

前の彼女が使ってたものってのが　すごく興味があったので　

ちょっと使ってみようかな～って気になり

早速お取り寄せをしてみたんです。

実際に使い始めてみると　３日くらい経った頃から　

すごく肌が乾燥してきまして

何を塗っても　肌の乾燥でガビガビになってしまいました。

私には　この化粧品って合わないのかな～って思ってましたが　

ちょうど２週間位過ぎた頃

憑きものが落ちたかのように　肌の調子が好転したんですよ。

それからは　一切　トラブルはありません。

これにはビックリです。20代の頃よりも　肌の調子は今のほうがいいんです。

これって　やっぱりアルソアのおかげだと思いますよ。

アルソアのいいところは　石鹸でしっかり汚れを落として、

化粧水で水分を補うというやり方。

非常にシンプルなんですけど　

結局はこのようなシンプルなものが一番大事ってことなのかも。

この石鹸は　独特な泡立て方があるんです。

これをマスターできるまでは　肌の調子もたいしたことなかったんですけど

ちゃんと泡だてが出来るようになると　肌が見違えるようになりましたね。

そうそう！　青森県 車 買取 ってすごくクチコミ評価が高いですよ。

先日、知り合いのお仲間で旅行に行ってきました。

今回のグループの中に　驚くほどの色白の女性がいたんですね。

真っ白で　シミが１つもないんですよ！

今回ほど　色白が素晴らしいって思ったことはありません。

顔立ちなんかは　普通なんですが、

やっぱり肌の色が私達と比べて全然違うんですね。

ここまで真っ白お肌だと　全体的に美人に見えるんですよ。

色白って偉大かもしれません。

ほんとに　肌の色１つで　美人に見えるんです。

そういえば、美肌の君島十和子さん。

この方は　肌だけではなく、顔立ちも美人なんですが

女優時代は　今ほど美しくなかったように思います。

よーく見ると美人ですが

全体的にみると　今よりも肌の色が白くなかったんですね。

キャンペーンガール出身で　

当時は肌を焼いていたっていいますし、

普通の肌色でしたよ。

しかし、結婚後は美容に勤しみ、

女優時代よりも美しくなりました。

これって　やっぱり肌の色が白くなったのが

一番の原因じゃないかなーって思いますね。

たかが肌の色と思いますが　されど肌の色ですよ。

この肌の色ひとつで美人か美人でないかが

印象づけられるとしたら　絶対に色白になったほうがいいですね。

顔は美白化粧品を使えばいいと思いますは、

首から下は　やっぱり化粧品だけでは無理です。

常に日傘やＵＶケアをするなど　地道な努力が必要になります。

そしてやっぱり　食べ物も大事かも。

口から入るものって本当に大事！　

肌全体を美しくするのなら　健康であることは当たり前ですが、

内臓も健康でないとダメ。

ビタミンをちゃんと摂取して　体の中から美白を目指したいものですね。

そういえば　仙台白百合女子大学 賃貸ってすごくいいみたいですよ。

この前の週末、数名で旅行に行ってきました。

そのメンバーの中に１名韓国の女性がいたのですが

ほんとに肌がキレイなんです。

シミが１つもないんですよ。

食事中には　スッピンで登場していましたが、

驚くくらい肌がきれいなんですね。

いやー　すごい。

こういうキレイな方の美容法が絶対にチェックしたいですよ！

・・・ということで　

まずは　彼女のお風呂の入り方からチェックしていました。

かなりガン見をしていたのですが　

私達となんにも変わりがないような洗い方です。

むしろ、私達よりもしっかりと洗ってたような気がします。

よく　雑誌なんかでも　

洗顔はなでるくらいの力で・・・って言ってますよね。

私もこれを信じて実践をしているのですけど　

この韓国の方は　ゴシゴシやってました（笑）。

こんなに　顔をゴシゴシやってもいいの？？？って

すごく疑問を感じたんですけど。

体も　愛用のタオル（あかすりじゃなかったけど）で　ゴシゴシ。

うーん。この洗い方は　果たして参考になるのかな？

彼女曰く、ちゃんと洗わないと　

角質が残っちゃうから～ってことなんですけど。

うーん。これはまいりましたね。

今まで　私がやってた洗い方とは　真逆。

かなりのゴシゴシ洗いでしたからね。

そして、お次は　

なんの化粧品を使ってるのか・・っていうこと。

これってすごく気になりません？

美しい人が使ってる化粧品にはやはり理由がある場合がほとんど。

すごくお高い場合には無理だけど　

そこそこのお値段なら是非ともマネしたいですよね。

・・ということでこちらもガン見。

しかし、温泉に置いてある化粧水と乳液で済ませていました。

うーん。これは全然参考にならないです。

結局は　美肌ってのは生まれつきってことなのかしらね。

残念ですが。

そうそう　引っ越し 伊豆の国市までだと　金額とかどうなのかな？

今、Ｆ社のスキンケアのＣＭに　

松田聖子さんと小泉今日子さんがでていますよね。

２人とも年齢よりは　もちろん美しいのですが、

松田聖子さんは清潔感に溢れてて

小泉今日子さんはなんとなく不潔っぽくかんじする。

元々は　顔が似てるって言われてた２人ですが

今、何が違ってしまったのでしょうか？

生まれもった　肌質とか　肌の色の違いってのもあると思いますが、

どこをどうみても松田聖子さんのほうが

透明感があるんですよ。

実年齢では　彼女のほうが２－３才は年上ですよね。

よーく見ると　違いが歴然の場所があるんです。

それは　「歯」。

聖子さんは　前のご主人が審美歯科医ってのもありますけど　

歯をすごく直してるんですね。

真っ白です。

これ　セラミックで全部キレイにしたんじゃないかしら。

元々、黄色人種の日本人というのは　

真っ白というのは難しくて　少々黄色味かかった白が

限界らしいです。

しかし、芸能人のように真っ白が求められる職種ですと　

セラミック等で直すってパターンなんですよ。

この真っ白の歯が　

聖子さんを透明感溢れる美しさに見せてるんじゃないか・・・って思いますね。

顔立ちとかは　あんまりかわらない２人ですからね。

芸能人なので　小泉今日子さんも歯は直してるとは思いますが、

明度が聖子さんよりも黄色いというか

暗い色です。違いはこれだな！って思いましたよ。

つまり、私達一般人でも　歯の色を白くすれば　

清潔感溢れる美しさを手に入れることができて

歯が黄色いと　不潔ってかんじを与えるということです。

お金がかかることなので　

自分の懐とよく相談して始めなければいけない美容ですけど

歯はすごく大事な部分なので　やって損はないですね。

そういえば　山陰合同銀行ってすごくいいみたいなんです。すごく気になりますよね。